今更だけど 今年の目標

今更だけど　今年の目標は、

規則正しい生活　＆　運動です　ね。

姉１号が４０歳過ぎた時　電話で

【　４０すぎたら　夜更かしがキツイねん。　】って

言ってた言葉が忘れられなかった。

私も　そうなるんやろ～な～って。

しか～し！！

４５歳の今、キツイとは感じず　未だに夜が強い。

しか～し！！　しか～し！！　こんなことじゃ　アカン！！

ＪＪ達を　一人前に育てるまでは　死ねない！！

ということで　生活改善！！

午前様に　寝るってことは、少しずつなくなってきた。

そして！　運動！！

スポーツは好きだけど　

ゴルフのメンバーとか　エアロビに通ってるとかじゃないと　続かない。

今は、メンバーになる暇も　通う暇もないので

時間がある時に　散歩　や　スイミング。

昨日は１人で散歩後　ＪＪが学校から帰ってから　さらに一緒に散歩。

今日は、ジローがスイミングなので

レッスン中　泳ぎまくった。

毎日とは言わなくても　週に４日は運動せなアカンな。